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意外と知らないクロロフィルの効果と選び方

クロロフィル、と呼ばれる成分を知っている人は以外と少ないような気がします。



健康的にも、ダイエット的にも効果の高いものなので、知っていて損はありません。小さな子供からおじいちゃんおばあちゃんまで、たくさんの人に摂取してもらいたいものです。

クロロフィルを摂取することによる効果はたくさんあります。



まず、コレステロール値を下げることが出来ます。



肥満体質の人は、大抵がコレステロール値が高いので、食べるものに気をつけることが大切です。



肥満を頬って置くと、健康を損なうことになりかねません。
肥満からくる病気にならないためにも、しっかりとクロロフィルを摂取して、体質を改善しましょう。



また、女性に特にいい効果として、貧血を改善する効果があります。


貧血は鉄分不足などにより発症しやすいのですが、クロロフィルを摂ることによって、体内の隅々まで酸素を巡らせるお手伝いをしてくれます。
鉄分はレバーに多く含まれていますが、レバーが嫌いな人が多いので、簡単に摂取できるものを取り入れたほうがずっと効果を早く、手軽に実感しやすいかもしれません。



クロロフィルは、緑黄色野菜に多く含まれています。
緑の色が濃ければ濃いほど、多く含まれているので、スーパーで買い物をして何か良い野菜がないかな、と探しているときは、ぜひ色の濃い野菜を選ぶようにしてみてください。



周りだけでなく、断面の色が濃い野菜を選ぶようにすると、自然と食事の中でいい栄養素をたくさん取り入れることができるようになります。



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